Берикурс · Здоровье, Фитнес и Тело · Рекреационные и Индивидуальные Виды Спорта

Бег и Подготовка к Марафону

Изучите правильную технику бега, дыхательные упражнения и профилактику травм. Разработайте планы тренировок для различных дистанций, от 5 км до полного марафона.

9 courses

🔥 Хит 🎓 С сертификатом

Showing 1–9 of 9 courses

Бег и Подготовка к Марафону

Бег на беговой дорожке без боли для начинающих

Силовые тренировки для бегунов: профилактика травм и повышение результативности

Основы бега без боли

Бег без травм: Основы осанки и дыхания

Бег без травм: Руководство для начинающих по технике

Базовая мобильность для бегунов: профилактика травм

Бег без травм: управление силами удара и биомеханика

Механика бега и стратегии предотвращения травм

Руководство по восстановлению и мобильности IT-пояса бегунка